Bangun Sebelum Subuh

Alhamdulillah syukur harini masih diberi peluang bernafas lagi untuk melihat keindahan alam dan melakukan amal ibadah kepada Allah swt. Alhamdulillah semenjak aku bekerja semakin dekat aku dengan pencipta alam ini Allah swt. Aku mula sedar dulu aku terlalu banyak bersedih , leka dan bergembira dengan dunia. Kini aku ingin sangat mendekati pencipta ku pencipta ibu ayahku pencipta alam ini..makin kucari makin tenang jiwaku..Aku mula berubah dan aku mula mengajar hatiku ini untuk merasa bersyukur dengan segala rahmat dan nikmat yang telah Allah swt kurniakan padaku. semenjak aku bekerja aku mula bangun seawal 5 pagi . banyak kebaikan bangun sebelum subuh dan mandi sebelum subuh ni.

kebaikan bangun sebelum subuh :

• Solat Tahajud 2,4,6,atau 8 rakaat dan ditutup dgn Solat Witir

• Bersahur jika anda berpuasa sunat Isnin & Khamis

• Membaca Al-Quran

• Menyedut udara segar yang kaya ngan oksigen(menjadi org first)

• Menikmati ketenangan alam

kebaikan mandi sebelum subuh :

Menurut kajian sains, kandungan gas ozon pada waktu pagi lebih tinggi dari waktu lain. Oleh itu, gas ozon ini juga amat penting untuk tubuh badan anda. Jika anda mandi sebulum waktu subuh, ia bukan sahaja membersihkan malah memberikan kesegaran dan manfaat untuk tubuh badan anda. Antara manfaatnya ialah :
1. Kulit lebih lembut dan halus
Pada waktu pagi selalunya anda akan memasang "water heater" untuk mendapatkan air yang hangat dan menghilangkan kesejukan. Selepas ini, jika anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata, mandi menggunakan air sejuk dapat mengurangkan kegelapan pada bawah mata. Begitu juga dengan kuku, ia akan menjadi lebih sihat, kuat dan tidak mudah retak. Kulit pula menjadi lebih lembut dan halus.
2. Melancarkan peredaran darah
Jika peredaran darah anda lancar maka tubuh badan anda akan menjadi lebih sihat dan bertenaga. Malah anda juga boleh melakukan aktiviti seharian tanpa rasa letih.
3. Meningkatkan kesuburan
Kesihatan tubuh badan manusia akan mendapat reaksi yang positif apabila anda mandi pada waktu pagi. Ia dapat meningkatkan hormon testosteron pada lelaki dan hormon estrogen untuk wanita.
4. Mengurangkan risiko darah tinggi
Untuk anda yang memiliki penyakit darah tinggi, mungkin ini merupakan salah satu cara untuk anda mengurangkan penyakit anda. Insya ALLAH, dengan izin ALLAH, jika ia diamalkan selalu, penyakit anda akan pulih.
5. Mengurangkan tekanan serta tenang
Air yang sejuk akan melancarkan kembali peredaran darah setelah lama berbaring. Buat anda yang mengalami depresi, inilah cara yang terbaik utk anda menghilangkannya. Oleh itu, ubahlah tabiat kpd mandi pagi sebelum subuh.
6. Meningkatkan sel darah putih
Mandi dengan air sejuk, ia akan meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh badan. Apabila sel darah putih banyak, maka daya tahan penyakit dan tubuh badan boleh melawan virus. Oleh itu, anda tidak mudah untuk dijangkiti dengan sebarang penyakit.